Palestra a Firenze, Stilnuovo è il Primo Health Fitness Club

Endurance Fit

Aiuta il corpo a raggiungere armonia fisica
Palestra a Firenze, Stilnuovo è il Primo Health Fitness Club

Endurance Fit

Aiuta il corpo a raggiungere armonia fisica

Corsistica fitness:

un'offerta variegata che permetta a tutti di conquistare la forma fisica desiderata

Endurance Power

(è obbligatorio l’utilizzo del Cardiofrequenzimetro)
La potenza resistente (Power Endurance) può essere definita come la capacità del sistema neuromuscolare di effettuare sforzi dinamici, balistici ed esplosivi protratti per medi e lunghi periodi di tempo.

Power Walking

(è obbligatorio l’utilizzo del Cardiofrequenzimetro)
Consiste in una camminata su uno speciale tappeto meccanico con l utilizzo di manubri. Questo tipo di allenamento consente di lavorare sui muscoli di gambe cosce e glutei mentre l impiego dei manubri consente l allenamento dei muscoli addominali e delle braccia. L efficacia di una lezione di power walking è dovuta alla particolarità del tappeto che con il suo movimento circolare ellittico unisce la corsa e la marcia senza sovraccaricare la schiena e le articolazioni come può accadere con la corsa all aperto. Inoltre, il trainer specializzato in questo tipo di tecnica tramite l utilizzo di tracce musicali appositamente selezionate conduce il gruppo in una sorta di viaggio virtuale coinvolgendo tutto il corpo e liberando la mente. Gli effetti benefici si percepiscono dalla prima lezione: le calorie bruciate sono in media circa 600 /ora.

Race&Tone (Walking)

(è obbligatorio l’utilizzo del Cardiofrequenzimetro)
Anche in questo caso, la lezione si svolge utilizzando per tutto il tempo speciali tapis roulant meccanici "walking", azionati tramite spinta.
In questo caso, lavorando sempre con la metodica del circuito, senza però mai smettere di camminare, si andranno ad alternare fasi di walking puro (solo camminata, con ritmi diversi) a fasi di potenziamento muscolare sia della parte inferiore, utilizzando lo stesso walking come base per esercizi quali squat, affondi, slanci, ad esercizi di potenziamento muscolare della parte superiore con l'inserimento di piccoli pesi o l'uso di elastici.

Spinning

(è obbligatorio l’utilizzo del Cardiofrequenzimetro)
Spesso si parla dei benefici fisici e psicologici che lo sport crea, lo spinning (indoor cycling), è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo, può garantire tutto questo con allenamenti specifici per ogni rischiesta. Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l'ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. È possibile personalizzare ogni allenamento grazie all’utilizzo del cardiofrequenzimetro; questa attività rallenta l’insorgenza di patologie osteo-articolare grazie al mantenimento di buoni livelli di forza, soprattutto su anche, cosce e gambe.
  • Viale dei Mille 41A r
  • 50131 Firenze
  • Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Orario di segreteria

  • Lunedi-Venerdi:
    07.00/22.00
  • Sabato:
    07.00/18.00
  • Domenica:
    10.00/14.00

Resta in contatto con noi.

Inserisci i tuoi dati e riceverai gli aggiornamenti sulle nostre iniziative. Tratteremo con rispetto la tua casella di posta.

Ricordati di controllare la tua mailbox per confermare l'iscrizione

Privacy Policy
© Copyright. Palestra a Firenze, Stilnuovo è il Primo Health Fitness Club.
Tutti i diritti riservati.
Realizzato da dot360.it.
Torna in alto