Lo yoga è una pratica dolce e profonda che insegna ad ascoltare sé stessi, aiuta a scoprire il proprio corpo e come “farlo funzionare” traendone la massima forza e armonia.
Dalle lezioni di Yoga si possono trarre molti vantaggi come: calma, equilibrio, concentrazione e volontà. L'equilibrio naturale che si acquisisce evita di sprecare molta della nostra energia, eliminando la tensione nervosa e facilitando l'attività mentale e le funzioni del corpo; la sua pratica reca giovamento e conduce a un benessere psicofisico.
Ecco alcuni benefici:
- miglioramento generale nello stato di salute
- maggiore calma e capacità di concentrazione
- tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare
- regolarizzazione del peso corporeo
- maggiore vitalità anche in età avanzata
Abbiamo sia Hatha Yoga, Ashtanga Yoga e Sivananda Yoga…
